Sleepyti.me根据您的早晨计划计算理想的睡眠时间

Sleepyti.me是一个基于网络的睡眠计算器,它使用平均睡眠周期长度来计算什么时间你应该睡觉,以便在预定的休息和警报上升。

插入你需要醒来的时间,点击计算器。 Sleepyti.me列出了90分钟的睡眠周期,将在你的睡眠期间发生,并向后工作,建议你应该睡着,以便在这些周期之间醒来,以提高警觉性,有更容易的时间剥离自己出来的时间的床。

例如,假设您需要在上午7:00起床。 它会建议你在晚上10:00 / 11:30 PM / 1:00 AM / 2:30 AM睡眠,以便将您的睡眠周期与您的建议上升时间对齐。 点击下面的链接,让它的旋转。

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