忘记屏幕时间!通过这些替代方案跟踪您在macOS Catalina中的应用使用情况

一个人在咖啡馆的一张桌上看他的有他的膝上型计算机的手表开放在他前面。
谢尔盖·原因爱/快门

屏幕时间功能首次出现在iOS 12中,可帮助您监视iPhone和iPad上的应用使用情况。 它现在位于macOS Catalina上,存在一个主要缺陷:它仅显示打开应用程序的时间,而不显示您使用它们的时间。

幸运的是,屏幕时间的替代方法比Apple内置工具在跟踪屏幕时间方面要好得多。

卡塔利娜(Catalina)屏幕时间应用程序的问题

在iOS中,您不能同时在屏幕上显示两个以上处于活动状态的“专注”应用程序,但在Mac上并非如此。

大多数人甚至没有注意到在Mac上后台打开应用程序的情况 您曾经关闭浏览器吗? 您现在正在通过Spotify或Catalina的iTunes替代品听音乐吗? 您用于电子邮件,便笺或日历的应用程序现在是否打开? 屏幕顶部的菜单栏中打开了哪些应用程序?

macOS Catalina中的屏幕时间“应用使用情况”统计信息。

屏幕时间跟踪打开的应用程序,而不是当前正在使用的应用程序。 结果,它没有提供有关您的时间过去的有意义的数据。 您看不到您一天花费多少时间来输入报告,阅读,回复电子邮件或浏览Facebook。

最终,如果您想使用Screen Time来提高生产率,那么这在Mac上就毫无用处了。 一种解决方法是在完成使用后立即关闭应用程序,但这并不是绝大多数人使用计算机的方式。 如果您想找出哪些应用在浪费您的时间,则必须寻找替代方法。

屏幕时间受父母控制

借助Screen Time,Apple还将其现有的家长控制功能合并到一个界面中。 现在,可以在控制面板的“系统偏好设置”>“屏幕时间”中找到以前在“系统偏好设置”>“家长控制”下可用的选项。

这包括根据年龄等级限制内容,阻止成人网站以及通过Game Center玩多人游戏的能力。 您还可以定义“停机时间”,必须在其中将应用列入白名单才能使用。 到现在为止还挺好。

屏幕时间应用中的“创建新应用限制”菜单。

您还可以在“屏幕时间”首选项的“应用程序限制”部分中设置应用程序可以使用多长时间的限制。 从理论上讲,这听起来很棒。 单击加号(+)添加要限制的应用程序或类别,然后设置每24小时可以使用该应用程序或类别的时间。 限制在午夜重置。

不幸的是,应用程序限制与其他所有应用程序都受到相同的任意监视。 例如,如果您为Safari设置每天两小时的时限,则只要没有打开应用程序,计时器就会计时下来,即使没有人使用它。 如果您有孩子,他们可能会第一个注意到这是多么短视和“不公平”。

为儿童设定极限是与现代技术建立健康关系的全部部分。 不幸的是,苹果公司用于此目的的工具是半熟的。

家长仍然可以使用“停机时间”来限制应用程序在设定的时间之间进行内容过滤,以防止孩子接触成熟的内容。

通知和取件没什么用

屏幕时间还跟踪您收到的通知数量以及取件(您的Mac从睡眠状态唤醒或重新启动的次数)。

在Mac上淹没通知比在iOS上淹没通知容易得多。 在Mac上,每次曲目更改时,音乐播放器和Spotify等媒体播放器都会推送新的通知。 如果您的磁盘空间不足或正在等待macOS更新,则将整天关闭通知。 此功能不一定以与应用程序跟踪相同的方式被破坏,但它也不是很有用。

屏幕时间应用中的“通知”统计信息。

取件的用处甚至更少。 在iPhone或iPad上,皮卡跟踪您解锁设备的次数以及哪个应用负责。 如果您想在工作时间内限制通知或某些应用程序以提高工作效率,这将很有用。 您可以检查取件,以找出哪些应用最让您分心。

在Mac上,这没有多大意义。 通知不会唤醒屏幕,也不会要求它们像在iOS上一样受到关注。 当我退出音乐播放并唤醒Mac时,Screen Time在Pickups中注册了Music作为唤醒Mac的原因。 实际上,我只是想唤醒计算机,以便重新开始工作。

macOS屏幕时间的最佳选择

跟踪计算机使用情况的应用程序并不是什么新鲜事物。 有些人使用它们来改善和跟踪他们的生产力。 一些按小时收费的自由职业者使用它们来创建报告。 其他人只是用它们来提醒自己,他们白天实际上已经完成了某件事。

计时是这种类型最完善的应用程序之一。 它分为三个等级:生产力(39美元),专业(69美元)或专家(99美元)。 在最基本的设置下,计时会自动跟踪您在每个应用中花费的时间,并包括诸如窗口标题和路径名之类的信息。

收集所有数据并将其显示在“查看”屏幕上。 在这里,您可以查看所使用的应用程序。 您还可以按项目或任务组织使用情况。 您会看到您访问过的网站,相关的关键字(例如项目的标题)以及您最常访问的文件夹。

Timing应用程序最适合希望亲身体验工作效率的人们。 该应用程序可以生成效率得分,但是此功能的运行情况取决于您如何组织数据。 您可以以raw.CSV格式导出数据。 如果升级,则可以XLS和PDF格式导出并生成发票。

如果您选择的是Timing专业版,则可以为Mac以外完成的手动任务添加数据点,从而可以跟踪一天中的各个方面。 如果您需要完全自定义报告,生成发票以及API和Zapier插件,请进入专家层。 您还可以在SetApp上找到Timing的Expert版本。

Time Sink应用程序中的“ Time Sink Organizer”统计信息。
manytricks.com

Time Sink是另一种选择,它的价格仅为5美元。 它比Timing容易使用,但工作方式相同。 该应用程序会自动准确地跟踪您在各种应用程序中花费的时间。 您也可以在Mac之外手动注册您执行的活动。

Time Sink使用池来帮助您跟踪相关活动。 因为它将类似的活动归为不同的类别(例如“ Chatter”),所以您可以大致了解时间的流逝,即使Screen Time也不行。 Time Sink还会记录应用程序打开的总时间和您积极使用该应用程序的时间。 您可以在应用程序的活动报告中查看所有这些信息。

如果您需要更强大的功能(如发票生成或API),那么不适合使用Time Sink。 但是,如果您只需要一个便宜的应用程序来帮助您跟踪自己的日常习惯并提高工作效率,Time Sink就是您本周花费的最佳5美元。

ActivityWatch应用中的“每日活动”统计信息。
activitywatch.net

ActivityWatch是适用于Mac,Windows和Linux的免费时间跟踪应用程序。 它会自动在Mac上记录您的活动,包括您使用哪些应用程序以及花费时间最多的域。 一个小的应用程序在后台运行以收集数据,您可以在浏览器中查看该数据。

其他可自动跟踪您的应用使用情况的类似Mac应用包括ManicTimeRescueTimeWakaTime

使用屏幕时间进行家长控制

Screen Time的替代品都无法提供Apple内置于其本机功能中的父母控件。 如果要在Mac上使用家长控制,则仍需要设置屏幕时间。

但是,如果您主要想精确地跟踪工作日的时间,那么比“屏幕时间”要准确得多。

当诸如Timing和Time Sink之类的产品已经解决了很长时间时,Apple如何解决这个问题变得令人困惑。

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